نوفمبر 2024
الأحد | الإثنين | الثلاثاء | الأربعاء | الخميس | الجمعة | السبت |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
المواضيع الأخيرة
» يهم أحب الى إليكمن طرف 3abody الإثنين أبريل 20, 2015 5:00 pm
» رن جوالك بالغلط رقم غريب...
من طرف 3abody الإثنين أبريل 20, 2015 4:58 pm
» --- الغيرة ---
من طرف 3abody الإثنين أبريل 20, 2015 4:56 pm
» الإعجاز في القرآن الكريم
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:26 pm
» الفتن
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:26 pm
» وحدة الأمة الإسلامية
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:25 pm
» الخشوع في الصلاة
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:25 pm
» حكم الاستماع للاغاني
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:25 pm
» تقدير المعلّم والعلماء
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:25 pm
» الدعاء عند سماع الرعد
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:24 pm
» سبع يجري للعبد أجرهن وهو في قبره بعد موته
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:24 pm
» وَصْلِ صفِّ الصلاة
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:24 pm
» يُغبطهم النبيون والشهداء
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:24 pm
» كيف تطرد الجن
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:23 pm
» ويدرؤون بالحسنة السيئة
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 3:23 pm
» لعبة المستحيلاااات ..
من طرف ساحرة الشرق السبت أبريل 11, 2015 10:56 am
» لماذا لا نقبل النصيحة كبرياء ام ماذا
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:03 am
» نقاط من أعماق حياتنا
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:02 am
» •.♥.• عندمــا يغــيب الرجــل مـن حيــاة المــرأة •.♥.•
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:02 am
» اقتل هؤلاء الخمسه لتعيش بسعاده
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:01 am
» كل أنسان له أ حساس
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:00 am
» هل الانسان اكثر غدر من البحر
من طرف سموحة السبت أبريل 11, 2015 9:00 am
» hiiiiiiiiiii
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:34 pm
» مرحبا انا جديدة
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:33 pm
» أسرار عبقرية شكسبير وآينشتاين
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:32 pm
» كارل ماركس Karl Marx
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:31 pm
» جابر بن حيان
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:31 pm
» الفريد نوبل
من طرف سموحة الجمعة أبريل 10, 2015 7:31 pm
» مشجعات ريال مدريد و برشلونا
من طرف Rania الجمعة أبريل 10, 2015 7:27 pm
» MBC2 تعرض أفضل 9 أفلام رعب
من طرف Rania الجمعة أبريل 10, 2015 7:26 pm
» دنيا بطمة تخسر لقب Arab Idol وتربح سيارة "كورفيت"
من طرف Rania الجمعة أبريل 10, 2015 7:26 pm
» على mbc اقوى افلام القوى الخارقة
من طرف Rania الجمعة أبريل 10, 2015 7:26 pm
» قنوات MBC جديد
من طرف Rania الجمعة أبريل 10, 2015 7:25 pm
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 72 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 72 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحثلا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 158 بتاريخ الأحد نوفمبر 03, 2024 6:03 am
بحـث
اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
2 مشترك
Winter Lights :: قسم الأسرة :: صحة و طب
صفحة 1 من اصل 1
اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
ما هي اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة
الانسان ..
تعرفوا على اكثر خمسة اعذية ضررا لصحة
الانسان ..
منها البطاطا المقلية والاطعمة التي
تحتوي على اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية
...
1.البطاطا
المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية
والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري
واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة
عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر
مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح
للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد
ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة
2.المشروبات
الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة
لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي
تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت
خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير
صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات
الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم
في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد
ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور
في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.
3.الاطعمة
التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار
والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ
الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي
في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب
بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في
الغدة الدرقية .
4.الاعضاء
الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان
الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل
مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في
فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون
من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .
5 ـ الدهون
الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة
والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى
الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع
عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع
الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة
بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر
افضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة
النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا
تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في
الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون
الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
الانسان ..
تعرفوا على اكثر خمسة اعذية ضررا لصحة
الانسان ..
منها البطاطا المقلية والاطعمة التي
تحتوي على اصباغ .. هذه المواد قد تساعدكم جدا في معرفة الاضرار الفعلية
...
1.البطاطا
المقلية: تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية
والدهون حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري
واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا لدرجات حرارة
عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها والتي تعتبر
مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا وعند اضافة الملح
للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع ، ويعتقد
ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة
2.المشروبات
الغازية: تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة
لاسباب عديدة فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين فهي
تحتوي على كمية كبيرة من السكر ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت
خالية من السيكر والسعرات الحرارية الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير
صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات
الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم
في الجسم وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام وقد
ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية برفع احتمالات الاصابة بكسور
في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.
3.الاطعمة
التي تحتوي على اصباغ اصطناعية: مع ان الالوان الطبيعية في الخضار
والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ
الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس ، البوظة الملونة هي
في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة تتراوح بين التسبب
بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في
الغدة الدرقية .
4.الاعضاء
الداخلية مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ) ان
الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل
مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية في
فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة اما الاشخاص الذين يعانون
من ارتفاع في مستوى الكولسترول فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .
5 ـ الدهون
الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة
والمارجرين : ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى
الكولسترول الضار وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين ، ينصح بالامتناع
عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها مثل معظم انواع
الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر ينصح باستبدال الدهون الصلبة
بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر
افضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة
النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول لانها نباتية الا انها لا
تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في
الشرايين اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون
الصلبة وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
رد: اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان
شكرا ليك ادمن على الافادة العالية
Electra- عضو مبتدئ
- الجنس : عدد المساهمات : 158
الــنــقـــاط : 23536
السٌّمعَة : 21
مواضيع مماثلة
» هل الانسان اكثر غدر من البحر
» خمسة أسرار للحصول على عضلات أكثر بروز
» الانسان الاناني
» هل الانتقام يداوى جرح الانسان؟؟؟
» متحف جسم الانسان في امستردام
» خمسة أسرار للحصول على عضلات أكثر بروز
» الانسان الاناني
» هل الانتقام يداوى جرح الانسان؟؟؟
» متحف جسم الانسان في امستردام
Winter Lights :: قسم الأسرة :: صحة و طب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى